➡️ Térd arthroscopos műtét – Betegtájékoztató
⚪ Közvetlen a műtét utáni napokban:
- jegelés, mely a műtétet követően már azonnal elkezdődik
- fájdalomcsillapítás
- keringésjavítás, légzőtorna
- cél: a teljes ízületi mozgástartomány minél hamarabbi elérése
- comb- és farizomerősítés
⚪ Műtét utáni 1-3 nap:
- keringésjavítás, légzőtorna
- térdhajlítás gyakorlása
- izomerősítés
- teljes nyújtás mihamarabbi elérése
- ágyból történő mobilizálás (csak erős fájdalom esetén szükséges könyökmankó)
- lépcsőzés megtanulása
- otthoni funkcionális aktivitások megbeszélése
- a további gyógytorna kezelés folytatásának egyeztetése
⚪ Műtét utáni ambuláns gyógytorna:
- az ambuláns posztoperatív gyógytorna a műtéttől számított 2 hét múlva elkezdődhet
- segédeszköz fokozatos elhagyása
- fájdalom és duzzanat folyamatos csökkentése
- térd funkciójának és mozgástartományának további fokozása
- egyensúlyfejlesztés
- általános tanácsadás (pl.: gépjárművezetés, sport és kondicionáló torna)
- visszatérés a mindennapi élet funkcionális aktivitásaiba
Műtétet követő időszakban a teljes testsúlyunkat az operált végtagra helyezhetjük. Könyökmankó használata lehet szükséges, mely javíthatja a járás minőségét. Próbáljuk növelni a járástávolságot lassan, fokozatosan. Vezetni tilos a műtétet követő 2 napig. Ezt követően a pedálok biztonságos használatának képessége szabja meg a vezetés elkezdésének idejét.
⚪ Gyakorlatok a műtét utáni két hétre:
Háton fekvő helyzetben:
- Orron keresztül mély levegőt veszünk, majd lassan szájon át kifújjuk (3-4 légzés)
- Lábfejekkel integetünk
- Lábfejekkel körzünk
- Térdhajlatokat leszorítjuk, combokat megfeszítjük
- Fenekünket összeszorítjuk, majd lazítunk
- Egyik lábat lassan talpra húzzuk, majd vissza az ágyon csúsztatva kinyújtjuk
- Érintett láb térdhajlata alá beteszünk egy kispárnát (amennyiben van, kis méretű puha labdát), sarok az ágyon marad: lassan beleszorítjuk a térdhajlatot a párnába (a sarkunkat nem emeljük meg) majd lazítunk
- Bokát hátrafeszítjük, nyújtva megemeljük a műtött lábat
- Bokát hátrafeszítjük, cikk-cakkot rajzolva emeljük a nyújtott lábat
- Bokát hátrafeszítjük, 1-10-ig leírjuk a számokat a levegőben
- Két lábunk talpon, magasra emeljük a medencét
⚪ Nyújtás:
Párnát, takarót összegöngyölünk, feltesszük rá a sarkunkat, térdhajlat a levegőben, és hagyjuk passzívan nyúlni a hátsó izmokat.