➡️ Talpi fasciitis

A talpi fasciitis a talpi fascia, azaz a láb alján található vastag szövetcsík gyulladását jelenti. A sarokcsonttól a lábujjakig húzódik, és a láb íveit képezi. A talpi fasciitis a sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka. Leggyakrabban középkorú férfiaknál és nőknél fordul elő, de azoknál is előfordulhat, akik folyamatosan talpon vannak, például a katonáknál.

⚪ Okok

A talpi fascia lengéscsillapítóként működik és támasztja a láb íveit. A fascia túlzott terhelése megfeszítheti és elszakíthatja a szövetet, ami sarokfájdalmat okoz. Az ismételt túlnyújtás vagy túlterhelés irritációt vagy gyulladást okoz a fasciában.

Egyéb kockázati tényezők lehetnek az elhízás, a lábboltozati problémák, például lapos láb vagy magas boltozat, olyan tevékenységek, mint a hosszú távú futás, balettos és táncos aerobik, olyan foglalkozások, amelyek hosszú ideig tartó járást vagy állást igényelnek kemény felületen, valamint a boltozat alátámasztását nem biztosító vagy vékony talpú cipők viselése.

⚪ Tünetek

A leggyakoribb tünet a sarok közelében, a láb alján jelentkező szúró fájdalom. A fájdalom az ébredés után az első lépéseknél jelentkezik, majd lassan csökken, de hosszú ideig tartó állás után visszatérhet.

⚪ Diagnózis

Az orvos megvizsgálja a lábát, és ellenőrzi, hogy vannak-e lapos láb vagy magas boltívű, érzékenység, duzzanat, bőrpír, merevség vagy feszesség a boltozatban. Az orvos röntgen- vagy MRI-vizsgálatot javasolhat, hogy kizárjon más, a sarokfájdalom okát, például stressz-törést vagy idegbecsípődést.

⚪ Kezelés

A talpi fasciitisben szenvedő betegek többségét a következő kezelésekkel lehet hatékonyan kezelni:

Gyógyszerek: Orvosa nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok) írhat fel a fájdalom és a gyulladás csökkentésére. Kortikoszteroidokat lehet közvetlenül a talpi fasciába injekciózni, ami fájdalomcsillapítást és gyulladáscsökkentést eredményezhet.

Pihenés: Csökkentse vagy kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a fájdalmat.

Jég: Az első néhány napban legalább négyszer naponta 10-15 percig tegyen jégtömlőt a fájdalmas területre.

Éjszakai sínek: Használjon éjszakai síneket a talpi fascia nyújtására és gyógyulásának elősegítésére.

Támogató cipők és ortézisek: Orvosa jó tartást és párnázást biztosító cipőket javasolhat. Egyedi ortézisek (cipőbetétek) is segíthetnek.

Gyógytorna: Fizioterapeutája olyan gyakorlatsort állíthat össze, amely a talpi fascia és az Achilles-ín nyújtására, valamint az alsó lábszár izmainak erősítésére összpontosít. A gyakorlatok mellett a lábfej alját támogató sportszalagok alkalmazása is segíthet a tünetek enyhítésében.

Extrakorporális lökéshullám-terápia: Ez az eljárás során hanghullámokat irányítanak a fájdalmas területre, hogy stimulálják a gyógyulási folyamatot.

Műtét: Esetenként szükség lehet a feszes talpi fascia felszabadítására irányuló műtétre.